男性體虛可能是因為肝功能不好、腎氣不足、脾氣虛、心氣不足等引起的。，所以要根據自身條件進行補充。肝功能不好的男性，需要多喝枸杞、菊花、桑葉等茶，養肝護肝。腎氣虛弱的男性可以多吃些韭菜、羊肉、魚蝦，可以明顯改善男性虛弱的狀況。
脾氣較弱的男性壹般腸胃運輸功能較差，常出現消化不良、厭食等現象。他們在飲食上多吃易消化、清熱、滋補的食物。心臟虛弱的男性壹般都有心慌氣短自汗的問題。建議平時喝生脈飲，或者多吃大棗、桂圓等食物，滋養自己的辛苦。熬夜是肯定不允許的。
補充楊琪可以吃以下食物。菠菜具有良好的補血養陰、平肝益氣的功效，可用於治療體內陽虛；多吃韭菜可以滋補肝腎，可以快速補充體內的陽虛；豆芽有降火壯陽的功效，常吃豆芽還能疏通肝氣，起到健脾養胃的作用；紅棗是滋補肝腎的佳品。
核桃在中醫上有補腎固精、利尿排石、潤腸通便、溫肺平喘的作用。常用於腎虛、腰痛、尿路結石，是滋腎佳品。核桃的吃法有很多。用適量鹽水煮核桃，吃藥渣，可治腎虛腰痛、遺精、陽痿、健忘、耳鳴、尿頻。核桃、薏米、栗子煮粥，可治尿頻、遺精、便溏、腹瀉。核桃、芝麻、蓮子蘸糖吃，可以養心健腦，治盜汗。生吃核桃、龍眼肉、山楂可以改善心臟功能。核桃還被廣泛用於治療神經衰弱、高血壓、冠心病、肺氣腫和胃痛。