1.暖胃消食：適量飲用普洱茶可以在腸胃內形成保護層，增加腸胃蠕動，有暖胃促消化的作用。
2.降脂減肥：普洱茶中的酶能夠分解脂肪，減少脂肪的形成，促進脂肪分解。
3.美容養顏：普洱茶含有可溶性單糖和維生素C，能調節人體新陳代謝，延緩衰老，起到美容養顏的作用。
4.健齒護齒：適量飲用的普洱茶含有活性成分，具有消毒殺菌的作用，去口腔異味，抑制口腔細菌生成，達到健齒護齒的作用。適量飲用普洱茶有益健康，但不可過量，否則可能引起壹系列不適反應。
雲南普洱茶具有以下功效和作用：
1.幫助消化：雲南普洱茶含有許多有機酸和鞣酸，有助於消化食物、減輕腹部不適。
2.減肥美容：普洱茶中的茶多酚可以加速人體代謝，有助於減少脂肪的堆積。此外，普洱茶還能排除毒素和防止皮膚老化。
3.保護心臟：普洱茶對心臟非常有益，可以降低血脂和血壓，減少心臟病和中風的風險。
4.改善睡眠：普洱茶中的茶堿能夠興奮神經系統，改善睡眠質量，緩解焦慮和抑郁癥。
5.鎮靜神經：普洱茶中的氨基酸、芳香化合物和T2酚可以鎮靜神經，幫助人們保持冷靜和放松。
6.防止癌癥：普洱茶中的多酚化合物和提取物都可以抑制腫瘤生長，有助於預防癌癥。
7.抗衰老：普洱茶含有大量抗氧化物質，有助於抗擊自由基，保持身體年輕。
但需要註意的是，普洱茶並非萬靈藥，飲用時應適量，在遵醫囑的前提下選擇合適的品牌和等級。