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芋頭花生黑米粥
芋頭花生黑米粥所需材料
主要食材黑米、芋頭、花生、白糖
芋頭花生黑米粥的做法
1、黑米洗凈，泡發半小時後撈出瀝幹水分;芋頭去皮切丁。
2、鍋置火上，倒入清水、黑米、芋頭、花生米以大火煮開。
3、再轉小火煮至濃稠狀時，調入白糖拌勻即可。
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芋頭花生黑米粥的功效與作用
芋頭花生黑米粥是壹款家常的保健粥，黑米、花生和芋頭都是非常好的補益食材，三者搭配在壹起熬煮成粥，既營養又美味哦，同時還可以讓氣色變得更佳。黑米具有滋陰補腎、健身暖胃、明目活血、清肝潤腸、滑濕益精的功效。芋頭具有益胃健脾、潤腸通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。黑米可以有補氣養血的作用，這樣搭配壹起食用的話可以有潤腸通便的效果，同時也可以有養肝明目的作用哦，對於預防腸胃不適或者是身體虛弱有所調理。
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芋頭花生黑米粥的具體的做法，從上面的這些內容中我們不難看出的是它的營養價值是很高的，不僅可以補充豐富的營養物質，而且還可以有增強人體免疫力和預防疾病的作用，健脾養胃補肝益腎調理氣血。大家不妨經常食用吧。