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10個月寶寶怎麽做雞肝?

雞肝粥

原材料:

雞肝50克,大米50克。

生產方法:

1.將大米洗凈,用清水浸泡1小時,瀝幹水分,磨成細粉。

2.雞肝洗凈,放入鍋中煮10分鐘。取出後,將雞肝去皮,放入碗中,磨成泥狀。

3.鍋裏放入適量的水,加入米粥,米粥稠的時候加入雞肝泥,拌勻,煮壹會兒。

適合食譜:4個月寶寶。

營養經典:

寶寶4個月後,家長要特別註意給寶寶添加含鐵豐富的食物,如豬肝、雞肝、菠菜等。

2.雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A和B族維生素。肝臟富含鐵,是補血食物中最常用的食物。

雞肝糊

原材料:

雞肝15g,雞架湯15g。

生產方法:

1.用水煮雞肝。

2.去血後換成開水10分鐘。

3.取出雞肝去皮,將肝放入碗中磨碎。

4.將雞架湯放入鍋中,加入磨碎的雞肝,煮成糊狀。

5.加入少許醬油和蜂蜜拌勻。

該食譜適用於6個月以上的嬰兒。

營養經典:

動物肝臟含鐵量高,容易引起寶寶過敏。動物輔食要在寶寶適應水果泥、米粉等植物輔食後再添加。

嫩煎雞肝

原材料:

雞肝100g,雞蛋1,少許面粉,鹽,食用油。

生產方法:

1.雞肝洗凈,去膽,切成略厚的圓片,撒上鹽。兩面沾面粉,淋上蛋清液。

2.放入熱油鍋中炸至兩面金黃色。

適合食譜:1歲寶寶可以吃。

營養經典:

雞肝富含維生素A、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C、蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵等成分,具有滋補肝腎的作用。