吃法:每天喝兩次，持續3-5天。
結果:豬蹄含有豐富的蛋白質和脂肪，具有很強的補血活血作用。通草能利尿，促進泌乳。壹起食用，不僅能促進泌乳，還能促進馬寶快速康復。
2醋豬腳姜湯食材:豬腳1、冰糖1小塊、生姜250克、甜醋。
做法:豬蹄去毛後，切塊，放入沸水中焯5分鐘；將姜、豬蹄去皮敲碎，放入瓦堡中，加醋；煮沸後，小火燉2小時，用冰糖調味。
結果:甜醋煮豬腳湯具有健胃散寒、溫經補血的作用。對於那些產後血虛，食欲不振，四肢凍僵的寶媽來說，是很好的滋補湯品。
3豬蹄黃花菜湯做法:將黃花菜用溫水浸泡半小時，去蒂，用清水洗凈，切成小塊備用。將豬蹄洗凈，用刀切成小塊，放入砂鍋中，加入適量的水，大火燒開，加入黃花菜和冰糖，文火燉至豬蹄爛透。
結果:此湯具有養血生精、壯骨益骨、催乳通乳的功效，對馬寶的乳汁排泄有突出的促進作用。
4木瓜花生大棗湯食材:木瓜750g，花生150g，大棗5枚，糖3/2枚。
做法:木瓜去皮、去核、切塊；將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中，加入切片糖，水開後小火燉2小時。
結果:部分女性產後出現母乳不足，餵養寶寶時也會出現母乳不足的問題。如果馬寶想加奶，可以喝木瓜花生大棗湯，有明顯的加奶效果。