其次，紅棗、枸杞、阿膠也是補氣血的好食物。建議孕婦可以用這三樣東西燉糖水或者排骨湯。這對身體恢復也很有幫助。
最後，不建議孕婦在第二個月期間挑食。他們應該吃壹切能吃的東西，這樣才能保證營養的均衡攝入，使身體的各項機能得到良好的營養補充。這樣，坐月子後就不會生病了。坐月子是非常重要的壹段時間，所以產婦壹定要重視，多吃營養，註意休息，盡量不要做劇烈運動，不要碰冷水，直到坐月子。
註意月子的飲食:
女性在坐月子的時候對飲食的要求是比較高的，而且很多女性認為坐月子之後沒有那麽多限制，但是只要女性還在哺乳期，還是有很多需要註意的地方。
1，哺乳期的女性，不要吃韭菜、麥芽等能恢復乳汁的食物。很多女性認為人參對身體的補充非常有效，但是哺乳的時候最好不要吃。此外，雌激素含量較多的食物也容易引起回奶，如鴿子、老母雞等。
2.女性在哺乳期不應該吃含咖啡因的食物。咖啡因可以刺激神經系統。很可能通過乳汁進入孩子體內，對孩子的神經系統和心臟造成損害，還會引起消化不良。
3.少吃鹽和味精。吃太多鹽會增加腎臟的負擔。而且味精會影響孩子發育，味精吃多了會讓孩子智力低下，發育不良。
女性不僅要註意坐月子期間的飲食，即使坐月子後，只要還在哺乳期，也不能在飲食上為所欲為，以免對孩子產生不良影響。