壹、獼猴桃、檸檬、臍橙獼猴桃中維生素C的含量壹定非常豐富。平時服用適量的維生素C，可以很好的補充人體所需的各種營養物質，還可以緩解人體潰瘍的癥狀，日常生活中要註意。檸檬我們都知道維生素C非常豐富。很多上班族每天泡檸檬水，補充維生素C，有助於皮膚管理，可以減少人體黑色素的分泌。所以日常生活中可以吃壹些檸檬，幫助補充身體所需的維生素C。臍橙中維生素C的含量也很豐富。與臍橙和檸檬相比，這兩種水果中的維生素C含量非常豐富。
二、柚子、番茄、百香果柚子中的維生素C含量也很豐富。日常生活中適量食用柚子，可以補充人體所需的各種營養，預防便秘，提高人體健康水平，可以在日常生活中嘗試壹下。西紅柿中維生素C的含量也很豐富。平時生活中吃適量的食物對人體健康也有很好的維護作用。西紅柿中含有的維生素含量也很豐富，可以在平時生活中嘗試吃西紅柿來補充身體所需的維生素C。百香果被譽為水果中的維生素C之王。每天吃壹點百香果，可以減少高熱量食物的攝入，有助於改善人體的營養吸收結構。特別是維生素C有美容、抗衰老的作用。
富含維生素c的水果種類很多，無論吃哪種水果，都能及時補充人體所需的各種營養。另外，富含維生素C的水果適當食用後也有很好的護膚效果，日常生活中可以盡量多吃。