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鴿子怎麽做好吃又有營養

壹、天麻鴿子湯食材:乳鴿,火腿,天麻,料酒,蔥,姜,食鹽等。做法:1、將鴿子宰殺洗凈,放入沸水中焯過;火腿切片;蔥洗凈打結;姜洗凈切片。2、把鴿子、火腿、天麻、高湯、料酒、蔥結、姜同放入碗內,放入蒸鍋蒸2小時,取出,揀去蔥、姜,加入鹽、味精調味即成。功效:味道鮮美,熄風止痙。

二、枸杞鴿子煲靚湯枸杞鴿子煲靚湯食材:沙參5g,白芷5g, 黨參5g,扁豆10g,枸杞10g,苡米40g, 紅棗25g, 山藥5g,百合5g,蓮子5g,蔥10g,姜10g,鹽少許。做法:1、把各種中草藥洗凈;蔥姜切段備用,新鮮鴿子洗凈。2、整只鴿子用冷水煮開(飛水),除去血末後備用。3、將沙鍋裏水淹過鴿子,下鍋蔥姜和各種藥材煮開後換成文火繼續燉煮1小時。4、煮熟放入少許鹽調味,出鍋後吃肉飲湯都很美味。功效:滋補養顏。

三、清燉鴿子湯清燉鴿子湯食材:鴿子1只, 香菇2-3個, 木耳3朵,山藥半根,紅棗5-8顆,枸杞少許,姜,蔥,料酒。做法:1、澆開水,水中加少許料酒,將鴿子放入,去血水去沫,撈出,待用。2、砂鍋放水加熱至沸騰,放入姜片,蔥段,紅棗,香菇,鴿子,轉小火燉1個半小時。3、1個半小時後放入枸杞,木耳,再燉20分鐘。4、山藥削皮,切塊放入,小火燉20分鐘,到山藥酥爛,加鹽調味即可。功效:口味清淡,適合春季滋補。

四、銀耳陳皮燉乳鴿銀耳陳皮燉乳鴿食材:乳鴿,銀耳,陳皮, 雞精,食鹽等。做法:1、乳鴿宰殺洗凈,剁成塊,放入沸水鍋中氽水2分鐘,用水沖涼,裝入湯碗中。2、水發白木耳洗凈剖塊,放入沸水鍋中氽壹下,也放入湯碗中,再放入水發陳皮。3、鍋置中火上,下高湯燒沸,加入精鹽、味精、雞精攪勻,沖入湯碗中,上籠屜用旺火蒸30分鐘,至熟即可。功效:味道清鮮,有滋陰補肺療效。