十大低糖水果排行榜
1，番石榴
番石榴和大家平時吃的水果石榴不壹樣。是低糖水果，在低糖水果排行榜上占據第壹位。這種水果主要產於南部熱帶地區。人吃了以後可以吸收豐富的營養，但不會吸收太多的糖分，而且可以加速體內有害物質的代謝，保持健康，預防高血糖。
2.雪蓮果
雪蓮果是壹種獨特的水果，生長在地下。這種水果含糖量特別低，但是富含低聚果糖。這種物質被人體吸收後，可以維持人體腸道菌群平衡，防止腸道功能紊亂，但不會使人體吸收過多的糖分，特別適合高血糖和糖尿病患者。
3.櫻桃
營養價值高的櫻桃也是低糖水果。這種水果的含糖量只有7%左右。生活中害怕肥胖或高血糖、糖尿病的人可以多吃櫻桃。吃櫻桃的人不僅會吸收糖分，還會吸收豐富的微量元素，起到特別好的補血作用。
4、柚子
柚子也是低糖水果名單中的重要壹員。是壹種低脂肪、低熱量、低糖的健康水果。人吃了柚子不會有高血糖，但是血糖會下降，因為這種水果含有壹些天然的降血糖成分。生活中有糖尿病和高血糖的人，吃柚子會緩解病情。
在低糖水果的十大榜單中，除了上面提到的幾種，還有檸檬、無花果、梨、木瓜等多種不同的水果。人們在日常生活中可以多吃壹些，可以預防肥胖，預防高血糖和糖尿病。