橙子通常和橘子壹起被稱為柑橘。它們顏色鮮艷，酸甜可口，是最常見的水果之壹。橙子含有豐富的維生素C和煙酸，是人體正常代謝所涉及的重要營養物質。不過凡事都要有分寸，橘子壹次不宜吃太多。
懷孕初期，最好選擇壹些溫和的中性水果，如蘋果、檸檬、甘蔗等。建議少吃或不吃熱水果。如果非要吃，可以拌涼性水果吃。
懷孕中期是準媽媽胃口很好的時期，所以需要更多的營養。在此期間，孕媽媽可以選擇壹些以營養為主的水果，如櫻桃、獼猴桃、獼猴桃等。孕晚期最好選擇橘子、梨、葡萄等富含維生素的水果，但不要吃橘子。
吃橘子的註意事項:
很多人吃橘子的時候，喜歡把橘子果肉外面的白筋撕掉。其實這種吃法是不科學的。橙果肉外面的白色網狀網絡就是“橙網”，所以吃柑橘最好不要失去橙網。
有些人喜歡吃完橙子後把它泡在水裏。這就是用新鮮的橘子皮當陳皮。但陳皮不是新鮮的橘子皮，它是由成熟的橘子皮曬幹或風幹而成。壹般過了第二年，陳皮的價值才能在揮發油含量大幅度降低，黃酮含量相對增加的情況下體現出來，陳釀時間越長越好。
然而，新鮮的橘子皮含有更多的揮發油。將新鮮的陳皮用水浸泡，既能充分發揮陳皮的價值，又能使揮發油氣味濃烈，刺激性強。所以，不要隨意把新鮮的橘子皮泡在水裏。
人民網-孕婦可以吃橘子嗎？註意科學吃橘子的小細節
參考以上內容:人民網-準媽媽孕期不同階段吃水果入門