01
蓮子百合綠豆粥
材料：蓮子 百合 綠豆 大米
做法：將蓮子百合綠豆在清水裏面充分浸泡，然後壹起下鍋煮，大約壹個小時後可以根據個人的愛好的稀稠加入適量的大米，然後再熬壹個小時
功效：清火
02
大棗蓮子百合煮粥
做法：（1）將大棗、百合幹泡開洗凈；蓮子泡開(可根據個人口味去芯)；大米淘凈。（2）將上述原料放入鍋內，小火煮爛成粥即成
功效：營養滋補增強食欲
03
蓮子銀耳粥
備料：蓮子100克，銀耳20克，冰糖200克，香米100克，紅棗數枚。
做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿病患者也可不放）。銀耳用溫水泡發。蓮子煮熟去心。然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖壹起放入粥鍋裏，用溫火略煮既成。
功效：營養豐富、進補保健 ，可做為陰虛體質者的進補食品
04
蓮子百合粥
備料：蓮子30克幹百合30克粳米100克冰糖30克，紅棗數枚。
做法：將蓮子洗凈泡發.幹百合 粳米分別洗幹凈與蓮子、紅棗壹同放入鍋內加水適量先用旺火燒開再用小火熬煮快熟時加入冰糖稍煮即成。
功效:粥稠香甜味美爽口。滋陰健脾養心安神。
05
薏米百合粥
原料：薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。
制法：將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛 ，加入蜂蜜調勻 ，出鍋即成。 功效：甜香，熱糯，略有清香味。有健脾益胃 ，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑 、痤瘡 、濕疹等癥，對青春少女美容有益。