雪梨銀耳湯，雪梨有降火的作用，銀耳預防感冒。
可以適量飲用，關鍵是不要偏食，飲食盡量廣泛多樣。多吃高蛋白和優質蛋白食物，多吃蔬菜水果。不要喝酒或喝咖啡。不要接觸有毒物質和輻射源。
雪梨，原本是壹種常見的水果，具有生津潤燥、清熱化痰的功效，特別適合秋季食用。在生活中，悉尼的翻譯是“悉尼”；香港女星雪梨，還有超女長沙歌唱冠軍李娜的粉絲和歌迷，都叫“雪梨”。
它味道甘寒，含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2。c、胡蘿蔔素等。具有生津潤燥、清熱化痰的功效，特別適合秋季食用。《本草綱目》記載，梨益而通竅。可治風熱、潤肺、涼心、化痰、降火、解毒。現代醫學研究證明，梨確實具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。因此對急性氣管炎、上呼吸道感染患者的咽幹、瘙癢、疼痛、聲音嘶啞、痰稠、便秘、小便赤等有很好的療效。梨還有降血壓、滋陰清熱的功效，所以高血壓、肝炎、肝硬化患者常吃梨是有好處的。梨可以生吃，也可以蒸著吃，還可以做成湯和湯。但梨性寒，不宜壹次多吃。尤其是脾胃虛寒、腹冷痛、血虛者不宜多食，易傷脾胃。
註意:
梨性寒助濕，吃多了會傷脾胃，所以脾胃虛寒、怕冷的人要少吃。
梨含有較多的果酸和胃酸，不宜多吃。
梨有利尿作用，夜間尿頻者睡前應少吃梨。
血虛、畏寒、腹瀉、手腳冰涼的患者不宜多吃梨，最好煮熟後再吃，以防濕冷癥狀加重。
梨含糖量高，糖尿病人要小心。
梨含有大量果酸，不宜與堿性藥物合用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不宜與螃蟹同吃，以防腹瀉。
用於止咳化痰者，不宜選擇含糖量過高的甜梨。