1.沒有。都是補氣養血的，需要自己服用。紅棗活血，枸杞養顏，紅參補氣。桂圓除了補血之外，還可以改善皮膚灰暗的顏色。
2.不會，但要因人而異，因為每個人的體質不同，所以不能保證，但大部分不會。
大棗和枸杞基本都是補血的，大棗吃多了會上火。
經期忌吃紅棗。大棗味甘，吃多了容易在體內積聚濕氣，會加重經期的眼腫、腳腫。
生吃不宜過多。雖然大棗是很好的補品，但是生吃大棗過多容易引起腹瀉，傷脾胃。
3.材料:紅棗、桂圓幹8個、黑米16、大米30克、水70克。
練習:
1.黑米，大米洗幹凈，在水裏泡半個小時(也可以省略這壹步，喜歡軟爛的，煮壹會就好)
2.紅棗和桂圓用幹水沖洗幹凈。
3.黑米、大米放入陶瓷鍋中，加適量水，中火煮沸，放入紅棗、桂圓幹，小火煨45分鐘左右(根據個人喜好小火煨即可)。
喝桂圓紅棗粥會不會讓我們變胖，怎麽做需要我們高度重視，尤其是壹些女性朋友，進壹步了解喝桂圓紅棗粥的相關內容，從而更好的幫助我們趨利避害，不至於讓自己變得很胖，而且桂圓紅棗粥也是壹種非常美味的食物。