雞絲炒飯200克，排骨玉米蓮藕湯300克，山藥炒木耳200克。
青菜面糊200克，炒肉絲100克。
金銀蒜牛肉面200克，炸口蘑100克。
加餐:黑芝麻豆漿200毫升。
紅豆薏米200克，金錢草鴨湯200克，魚香肉絲200克，韭菜炒胡蘿蔔絲200克。
雞蛋豆腐幹200克，小米黃豆粥200克。
西紅柿打鹵面100克，炸金針菇100克。
餐:綠豆花生漿200毫升。
大米150g，瘦蘿蔔鵪鶉蛋湯200g，黃瓜炒山藥200g，芹菜炒瘦肉200g。
150g雞絲涼面，120g黑豆蒜蓉生菜片。
雞蛋面湯150g，紅椒炒西葫蘆120g。
雞肉花生湯飯180g，蘿蔔芹菜豬骨湯250g，杏鮑菇幹100g。
鮮魚豆腐粥200克，四季豆炒白菜200克。
餐:250ml脫脂牛奶。
番茄牛肉面200克，胡蘿蔔炒香菜200克，豆漿200毫升。
薏米200g，銀杏老鴨湯100g，茄子末120g，花菜幹100g。
三豆粥100g，絲瓜炒雞蛋150g。
雞蛋燕麥片120g，蒜油生菜200g，什錦水果豆漿200ml。
米飯200克，西蘭花扇貝湯200克，芹菜腰果炒蝦仁170克，醋辣白菜100克。
肉末西紅柿煮面條200克，蔥炒豆芽160克。
南瓜番茄面200克，炒菜丁300克，脫脂牛奶250毫升。
萵筍炒飯250g，大白菜雞湯150g，木耳炒肉片200g。
大米100克，魚香杏鮑菇100克。
提醒糖友，每個人的血糖情況不壹樣，這壹點很重要。糖友在安排飲食時，我們提供的食譜僅供參考。糖友要根據自己的實際情況把握用量。
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