1、核桃芝麻飲:核桃30克，芝麻20克，牛奶豆漿200毫升，糖適量。將核桃仁和芝麻磨成細粉，與牛奶和豆漿混合，煮沸飲用，用白糖調味，分成2份，早上1份，晚上1份，每天1劑。能補虛、生津、潤腸、潤膚、祛斑。
2、黑白祛斑粉:黑木耳10克，銀耳5克。將Erer * * *研成細粉，每次5g，每日3次，用蜂蜜水沖服1個月。能祛瘀祛斑，滋潤皮膚，滋養肌肉。
3.當歸山楂茶:當歸、山楂10g，白鮮皮5g，蒺藜5g。將所有藥物放入同壹杯中，倒入沸水中，密封浸泡10-20分鐘，每日1劑，共1個月。能疏肝健脾，祛斑化瘀。
4.苦瓜:首先將苦瓜洗凈，然後放入冰箱冷凍半小時。取出後去掉裏面的苦瓜籽，切成塊放入榨汁機中打成泥狀。潔面後，均勻塗抹於面部。等30分鐘後，每2-3天用清水沖洗壹次。如果覺得浪費，可以把剩下的苦瓜榨汁喝了。
那麽為什麽會長斑呢:
1，經常熬夜，作息不規律:我們都知道作息不規律的人容易內分泌失調。因為內分泌失調會導致黑色素分泌異常。
2、不註意防曬:紫外線是皮膚老化的“殺手”。紫外線不僅會讓我們曬傷變黑，還會讓我們的皮膚老化起皺，皮膚變得粗糙，還會導致皮炎和皮膚癌。所以防曬真的很重要。
3、卸妝不徹底:很多人卸妝時壹般都是用卸妝棉擦臉，根本擦不幹凈臉上的妝，後續的洗臉也是兩三遍就解決了。時間長了，化妝品會殘留在臉上，造成色素的沈澱。