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莧菜好吃又精致。記得3點是“光、熱、爛”,軟滑,全家人都喜歡。

老壹輩人常說,“六月莧菜,賽雞蛋,七月莧菜,黃金不換”,莧菜又叫紅莧菜,米莧菜等。在壹些地區還被稱為中餐,因其抗逆性強、耐旱、病蟲害少而成為大多數人喜歡的美味蔬菜。

張愛玲對莧菜情有獨鐘,她吃莧菜的水平就是壹個美食家的水平:莧菜不放蒜不值得炒。的確,莧菜和大蒜是絕配,不需要太多特別的調料,就能吃到莧菜的原味。

老南京人吃莧菜是很講究的,“吃清淡的,吃辣的,吃爛的”,所以這樣做出來的莧菜軟滑脆爛,口感特別。炎熱的夏天,像這樣的壹盤莧菜,壹定是難得的美味,而且要當季吃,對身體也是美味。

烤莧菜

主料:莧菜、大蒜、清水、豬油。

第壹步:先用清水將莧菜沖洗幹凈,然後不斷揉搓,直到它變軟,這樣不僅味道鮮美,還能去除莧菜中的草酸,直到它變軟。

第二步,準備壹些大蒜,拍平。

第三步,鍋裏放壹勺豬油。豬油炒的莧菜特別香。油熱後,放入大蒜翻炒至微金黃。

第四步:然後倒入半碗清水,再翻炒莧菜,加水翻炒莧菜。如果單獨炒莧菜的水不是很鮮嫩,就把莧菜炒到變軟。

第五步,然後加入適量的鹽、味精、莧菜,不用其他調料就可以吃出原味。然後我們把火調成小火,把莧菜燒2分鐘,燒出來的莧菜味道鮮美。

第六步,時間到了,就可以做飯了。

小貼士:

燒莧菜建議用豬油。其實莧菜根本不吸油。豬油炒的莧菜和植物園完全不壹樣,香味特別濃郁。現在是吃莧菜的黃金時代。雖然八月還有莧菜,但從營養價值上來說,絕對沒有七月的莧菜新鮮可口。所以有時間就為家人做幾次。