芒果的營養價值和益處芒果含有豐富的維生素，即食用芒果可以在壹定程度上緩解眩暈、美尼爾氏綜合癥、高血壓、頭暈等癥狀，芒果含有豐富的纖維物質，經常食用可以降低膽固醇，有助於預防心血管疾病。另外，多吃芒果對我們的脾胃有好處，對止咳也有非常明顯的作用。許多女性認為在法定假日裏不應該吃芒果。芒果雖然富含芒果幹，但是真的沒有止血作用。目前沒有科學證明芒果會影響女性月經，所以經期可以吃芒果。
適合經期食用的水果。雖然芒果在經期可以吃，但不代表女性在經期可以無節制的吃。另外，經期吃芒果可以預防便秘，避免盆腔積血。經期吃的水果要和溫性的水果壹起吃，而不是壹些寒性的水果。適合經期食用的水果有蘋果、無花果、草莓、西紅柿等。雖然桃子、櫻桃、荔枝也適合月經期食用，但壹次最好不要吃太多。
經期註意事項女性在經期壹定要註意休息，不要過度勞累，做壹些重體力勞動。不要吃壹些生冷刺激性的食物，保持心情開放。如果有選擇的話，經期最好不要洗頭。如果真的需要洗頭，盡量在中午洗頭，洗完頭壹定要吹幹。