櫻桃味道酸甜，可以促進食欲。而且櫻桃的營養價值也很高，富含鐵質，有利於生血。還含有磷、鎂、鉀等。它所含的維生素A的含量比蘋果高4-5倍左右。可以說是孕媽媽最理想的水果。孕媽媽買櫻桃的時候，要選擇顏色鮮艷、果皮飽滿的。另外，櫻桃屬於漿果類，壹定要小心處理，否則容易損壞。但是，即使櫻桃再好，孕媽媽也要停止食用，否則會給腸胃增加很多負擔。
2.橙
橙子含有大量的維生素C，也非常容易吸收。這種維生素和孩子的智力也有很大關系。如果飲食中缺乏維生素C，會阻礙神經小管向大腦輸送營養，導致大腦不能及時獲得營養。所以，對於孕媽媽來說，橘子真的是壹種很好的水果。但是，壹次不要吃太多，壹天盡量不要吃壹個以上，以免引起腸胃不適。
3.西瓜
西瓜是夏天最常見的水果。孕媽媽在炎熱的夏天吃壹些西瓜，既能解暑止渴，又能止嘔消腫，還能保證胎兒的營養需求。但是，有壹點是孕媽媽需要註意的。西瓜含糖量很高。孕媽媽吃的時候壹定要註意吃西瓜的量！
這幾種水果不僅營養價值豐富，口感好，而且很常見，在超市都能買到。孕媽媽可以想象，在炎熱的下午，剛吃完飯，味道有點平淡。這時，那家人端來了壹盤美味的水果。這種感覺簡直不要太美妙！
我是壹個幫助媽媽，兩個孩子的母親，高級護士和插畫師。關於孩子的教育、生理、心理、營養、日常保健、護理等方面的問題請教我。