1，營造輕松愉悅的用餐氛圍。
平時，父母總是催孩子快點吃飯。現在，請給他們的孩子創造壹個輕松愉快的氛圍，引導他們自己拿起菜，自己吃飯喝湯，允許他們自己決定先吃什麽，再吃什麽。父母也要為孩子樹立榜樣。
2.讓孩子們自己點菜。
每天做飯前，讓孩子自己選擇吃什麽，也就是提前點菜。家長還應該註意如何烹飪同壹道菜，以便孩子可以吃得更多，例如，蒸，燉，燉等。，並做出符合孩子胃口的飯菜，讓孩子多吃。
3.讓孩子選擇自己喜歡的餐具。
妳可以帶孩子去超市，讓他們選擇自己喜歡的盤子和餐具。比如，如果孩子喜歡小豬佩奇的圖案，那就給孩子買壹個有佩奇圖案的碗和筷子。
4.把食物換成花樣。
用磨具或花刀把食物變成花樣，孩子會覺得新奇，會主動吃。比如孩子不愛吃胡蘿蔔，我們可以用花刀把胡蘿蔔切成蝴蝶結形狀和愛心形狀。孩子不喜歡米飯，可以用紫菜做卡通動物表情，貼在飯團上。
其實只要父母稍微用壹點零食，孩子就會變得主動吃東西。
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我是魏華，我是媽咪。我是育兒教育專家，也是提高孩子學習能力的研究專家。我寫過育兒書:噓，我告訴妳壹個秘密，而且不要急，不要吼，輕松養好孩子。