有些女性更年期女性會發生潮熱現象，會渾身不舒服，女性更年期潮熱癥狀該怎樣調理，老中醫詳談女更年期的相關知識。
更年期潮熱怎麽緩解？
尋找誘因：潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應註意自己的壹切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。因此，也就找到對癥克服潮熱出現的方法。
避免煙酒：酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。
少吃加工食物：大家也都知道加工過的食物會有不少的添加物，而添加物在體內累積則會加重心悸及潮熱，讓更年期女性出現更多的不適，因此有潮熱現象的更年期女人要少吃加工食物。
放松身心：當潮熱出現時應註意穩定情緒，可采用放松和沈思方式，想象自己處於壹個涼快的地方，心靜則涼，也可以喝壹杯涼開水，對於緩解潮熱亦有作用。
深長呼吸：在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做深呼吸有壹定的作用。盡力排盡肺中氣體，然後擴張膈肌，深吸氣。保持穩定的節奏，在流汗之前，往往已經制服了潮熱。
調理飲食：可吃豆類，蜂蜜來促進激素的分泌。傾。城。蜜。主要就是緩解更年期女性失眠，潮熱，煩躁等癥狀的。內養卵巢，外潤容顏。
若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現時，也可服中成藥，有助於疏肝、補血、健脾胃、鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用。此時亦可服用當歸，也有養血補血及潤腸的功效。
女性到了更年期經常會出現潮熱的情況，專家表示，導致這種情況的主要原因是體內的雌性激素出現巨大變化，但具體的發病機理目前還不是特別清楚，但這種疾病會導致多種癥狀，所以要引起重視。