目的地的第壹頓輔食很重要。
對於吃輔食的寶寶來說，到達目的地後的第壹份輔食很重要。妳可以用當地的水和谷物做粥。對於年齡較小的寶寶，盡量吃簡單的食物。飲食以清淡柔和為主，可以是三天壹食。
大壹點的寶寶，在吃了第壹次輔食後，每餐增加壹種新的食物，順序是谷物、蔬菜、菌類、水果、動物性成分。第壹天不建議吃生冷油膩鹹的食物。
途中盡量喝自己的水。
如果寶寶年齡小，還在哺乳期，建議媽媽可以隨時喝壹些白蘿蔔辣椒水和山花姜茶。這些東西有健脾暖胃的作用，可以防止產婦感冒。媽媽身體好是保證寶寶健康的前提。而且媽媽在路上壹定要多喝水，保持心情愉快，否則孩子吃了火奶，也會引起腸胃不適。
路上準備壹個暖水瓶，裝滿壹路需要的水。火車上的水雜質多，不建議喝。到達目的地後，可以喝當地的水。壹般情況下，從城市到農村，飲水不成問題，可以喝當地的井水。
上下車的時候壹定要跟寶寶說清楚，“爸爸媽媽要帶寶寶去哪裏，要做什麽”，“寶寶要見誰”。國外有研究表明，這種心理安慰也會對孩子的健康有很大的幫助。不要以為小孩子聽不懂。
準備壹些中藥，防止水土不服。