椰子水有很好的減肥效果。椰子汁是壹種綠色飲料，熱量很低，比普通碳酸飲料低很多。如果妳不想長胖，妳真的應該多喝些椰子水。而且椰子水不僅不會讓大家長胖，確實有很好的減肥效果。椰子水含有較多的微量元素和氨基酸，可以提高新陳代謝。經常喝椰子水，消化功能會更好，可以減肥。當然，雖然椰子水可以幫助妳促進消化，但是妳也要經常運動，運動後喝椰子水來減肥，這樣才能看到減肥效果，早日實現妳的減肥夢想。
如果妳想先用椰子水減肥，妳可以這樣安排妳的三餐。早上可以只喝椰子水和礦泉水，不吃其他早餐。中午也可以用椰子汁配礦泉水和少量水果，就像中午壹樣。如果能堅持三天，這三天就可以用椰子水減肥成功。
而且妳要知道，雖然椰子水對我們有很多好處，可以幫助我們有效減肥，但是並不是每個人都適合用椰子水減肥，那麽有哪些人不適合呢？讓我們來看看。
患有子宮虛寒、生理期容易痛經、手腳冰涼、經期需要熱敷緩解不適的女性，也不建議喝椰子水；以免幹擾氣血運行，影響子宮功能的正常運行。尤其是患有子宮內膜異位癥、巧克力囊腫等婦科疾病的女性更要小心。這種類型的女性朋友不適合吃生冷的食物，否則身體會受到很大的傷害。
椰子水我們都很熟悉吧？生活中很多人會喜歡吃椰子水，我們喝了可以減肥，但不是每個人都適合喝。上面我們介紹了不適合的人群，身體虛弱怕冷就不要吃了。