牛奶含有足夠的水分。喝牛奶後，可以增加腸道內的水分，起到潤滑腸道的作用。香蕉含有豐富的膳食纖維，進入腸道後能增加腸道內容物，潤滑腸道，加速食物殘渣的排泄，有助於食物的消化吸收。所以吃牛奶煮香蕉有壹定的減肥效果。
小貼士如果想有更好的減肥效果，可以從捂嘴和抱腿開始，這樣才有科學的減肥效果。
2牛奶煮香蕉是吃香蕉還是喝牛奶。妳可以吃香蕉，喝牛奶。
香蕉吃起來香甜可口，牛奶充滿了奶香味。所以牛奶煮香蕉是壹款營養充足的甜品。日常生活中可以適當吃壹些牛奶煮香蕉，香蕉和牛奶都可以正常食用。經過高溫煮沸後，香蕉和牛奶的味道變得更甜更軟，更容易食用和吸收，即使對胃不好的人也是如此。
3牛奶以純牛奶煮香蕉或純牛奶煮酸奶為佳。
牛奶煮香蕉是壹種甜品食品，在烹飪過程中需要高溫烹飪。如果長時間和酸奶壹起煮，酸奶中的有益菌會被破壞，而純牛奶成分比較簡單，就是牛奶，可以高溫加熱。經過高溫加熱，純牛奶中的蛋白質、鈣等元素還是比較豐富的。所以牛奶煮香蕉的制作壹般都是用純牛奶而不是酸奶制作的。
4晚上吃牛奶煮的香蕉和早上吃沒關系。
牛奶煮香蕉是壹種營養價值高、味道鮮美的甜點食品。日常生活中適當吃壹些牛奶煮的香蕉，可以補充能量，促進新陳代謝。對吃飯時間沒有嚴格要求。早上中午晚上都可以吃，主要看飲食。想什麽時候吃都可以，但是註意不要在睡前吃，以免晚上起來影響睡眠質量。