材料：拍子仁15克，蜂蜜適量。
沖泡方法：將柏子仁打碎，放入砂鍋中，加水煎煮。煮沸後，取汁，調入蜂蜜，代茶飲用。
功效解析：寧心益智、潤腸通便。適於心悸、失眠、遺精、盜汗、便秘等人群飲用。
飲用禁忌：大便塘泄及痰多者不宜飲用。
2 西洋參桂圓安神茶
材料：西洋參6克，桂圓肉30克，白糖適量。
沖泡方法：將西洋參和桂圓內—同放入茶杯中，加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋，浸泡20分鐘後，調入白糖，即可飲用。
功效解析：滋陰降火，益氣補血，寧心安神。適於虛熱煩倦、失眠等人群飲用。
飲用禁忌：中陽哀微，胃有寒濕者不宜飲用。
3 合歡枸杞安眠茶
材料：合歡皮、枸杞子各10克。
沖泡方法：將上述兩味材料分別用清水洗凈，然後置於砂鍋中，加入適量清水煎煮煮沸後，去渣取汁，代茶飲用。
功效解析：解郁安神，補肝益腎。適於肝腎虧虛、神經衰弱、失眠等人群飲用。
飲用禁忌：潰瘍病及胃炎患者．風熱自汗、外感不眠者不宜飲用。
4 甘草蓮子助眠茶
材料：甘草4克，蓮子心3克。
沖泡方法：上述兩種材料壹同放入茶杯中，加適量沸水沖泡，蓋上杯蓋，浸泡半小時後，代茶飲用。
功效解橋：補益脾氣，清心火，安神強心。適宜於倦怠乏力、心悸氣短、陰虛火旺的失眠人群飲用。
飲用禁忌：中滿腹脹、大便幹燥者不宜多食。