螃蟹營養豐富。每只100g的螃蟹所含熱量約為126卡路裏，與生活中的許多食物相比並不算高，而且含有大量的蛋白質、維生素等。，所以正在減肥的人可以適量吃螃蟹，補充營養。
2減肥期間吃螃蟹增肥？不，適量食用。
綜上所述，我們可以知道，螃蟹的熱量並不高，含有大量的蛋白質、維生素、膽固醇等。，而且營養價值比較高。對於正在減肥的人來說，適量進食可以補充營養，不會導致肥胖。
需要註意的事項
但是減肥期間要註意不要暴飲暴食螃蟹，尤其是晚上，因為螃蟹含有大量的脂肪和膽固醇，在人不能及時消化代謝的情況下，可能會導致肥胖。
3不適合孕婦吃的螃蟹對於孕婦來說，吃螃蟹首先要確認螃蟹是完全蒸熟的，其次要保證自己對螃蟹不過敏，避免對身體健康造成威脅。
痛風患者精心食用的螃蟹中嘌呤含量較高。對於痛風患者來說，如果病情穩定，可以適量吃壹些螃蟹，但是病情不穩定的時候，還是不吃螃蟹為好。
體寒的人吃東西要小心。螃蟹本身就是壹種寒性食物。暴飲暴食會加重人體內的寒氣。對於體寒的人來說，生活中還是適量吃螃蟹為好，避免增加腸胃負擔。
4減肥，吃碳酸水還是不吃碳酸水。
對於正在減肥的人來說，主要建議攝入適量的碳酸水，因為碳酸水會導致肥胖，但是對於壹個正常的人體來說，日常生活中攝入壹定量的碳酸水是必要的。如果人體不攝入碳酸水，就會發生低血糖，導致頭暈、頭痛、乏力、四肢無力，對人體健康構成威脅。