魔芋熱量和脂肪含量低。是最好的減肥食品嗎？

魔芋只是減肥期間可以吃的壹種食物。不要太依賴它，用粗糧代替主食，比如紅薯、南瓜、玉米等。盡量不吃米飯、面食、面包。為了有效減肥，建議從肥胖的根源入手，對魔芋豆腐、魔芋面條、魔芋粉條、魔芋餅幹等進行有效的飲食控制，減少營養，降低營養素。個人感覺味道壹般，在這裏可以改粗糧，保持身體能量的負平衡，結合有效的有氧運動。這樣堅持壹段時間，就能達到完美減肥的效果。魔芋面條可以當配菜吃，但是富含膳食纖維和蔬菜的東西很多，不壹定非要吃魔芋面條！

魔芋屬於高分子量的蔬菜，易溶於水。主要成分是葡甘露聚糖。魔芋營養價值高，具有補鈣、平衡鹽分、清胃、整腸、排毒等功能。魔芋性溫，辛，有毒，能活血化瘀，解毒消腫，潤腸通便。魔芋含有16種氨基酸、多種礦物質微量元素和豐富的膳食纖維，對防治糖尿病、高血壓有特效。魔芋低熱、低脂、低糖，有利於防治。個人覺得比面條好吃，感覺真的很飽。幹魔芋粉可以保存很久，想煮就煮方便。

魔芋營養價值高，具有補鈣、平衡鹽分、清胃、整腸、排毒等功能。魔芋性溫、辛、有毒，能活血化瘀、解毒消腫、潤腸通便、化痰軟堅；主治瘰癧、痰腫、便秘、腹痛、咽痛、牙齦腫痛等癥狀魔芋是減肥期間非常適合吃的食物。可以用不同的方式烹飪，既保證了低熱量，又有效解決了吃的欲望！是膳食纖維，不能吸收，沒有營養。物極必反，膳食纖維吃多了會引起腸胃不適。所以不建議壹天兩包以上代替正餐。