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炒萵筍的時候,怎樣才能保證萵筍脆嫩不發黑?

萵筍營養非常豐富,富含膳食纖維和維生素C,有消除多余脂肪的作用,也被稱為減肥菜。同時含有生菜,故味微苦,有鎮痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經衰弱等功效。萵筍含有甘露醇等有效成分,有利尿、活血的作用;生菜中含有壹種“幹擾素誘導劑”,可以刺激正常細胞產生幹擾素,從而產生壹種“抗病毒蛋白”來抑制病毒。營養價值很高。

生菜在我們日常生活中最常見的做法是火鍋、生吃、爆炒等等。在超市買了2塊錢的生菜,又綠又嫩,看著很開胃。今天我就用這壹把生菜做壹個蠔油生菜,清爽簡單又好吃。我們來看看具體的方法。

——蠔油生菜——新鮮美味,健康營養。配料:生菜、紅椒、蔥、蒜、蠔油、醬油、鹽、糖、澱粉。

做法:1、食品加工:把買回來的生菜挑好,清洗幹凈,然後拿出來控水備用。

2、配料:大蒜搗碎,剁成粉末,洋蔥切碎,切壹些紅辣椒,紅辣椒丁,等等用壹種顏色有食欲。

3、焯水處理:鍋裏燒開水,燒開後放點食用油,讓萵筍還是綠色的,加點鹽增加底味,然後放入萵筍,焯水,十秒左右後取出,將萵筍放在盤子裏。

4.烹飪食材:鍋中倒入油,油熱後放入蔥和蒜,炒香蔥和蒜,放入蠔油,然後加水,加點醬油,加點鹽,加壹點白糖提鮮,放入紅椒,倒入水澱粉勾芡,這樣可以煮得濃稠,把汁倒在生菜上。

嗯,這麽簡單好吃的壹道菜,蠔油生菜就做好了,不用炒,這樣生菜就不會黑了。

烹飪小貼士:1,生菜容易混土,壹定要把萵筍葉全部掰下來,清洗幹凈,然後控水。

2.焯水的時候加點鹽增加低味,再加點食用油,這樣焯水的菜就綠了,不黑了。