苦瓜+葡萄
做法:葡萄洗凈(不剝皮),苦瓜洗凈去瓤切小細粒,壹起放進料理機(苦瓜用量壹般是葡萄的五分之壹,耐苦的話可多放壹點,但不要超過葡萄的壹半,不然太苦了不好喝)打成漿(不要加水,加水會很酸),大概打1分鐘,可以放糖或蜂蜜。
點評:葡萄的酸甜味很重,掩蓋掉了苦瓜的苦味,同時平添壹種清新的味道,還汲取了葡萄的營養。
苦瓜+雪梨
做法:苦瓜洗凈後對半切開,用勺子將瓜子和瓜瓤去掉,將苦瓜切成小塊,然後放入料理機中,加兩勺水打成汁。如果是帶濾網的料理機可以直接取汁,如果不帶濾網可以用紗布將汁液濾出。雪梨去皮切成小塊,然後打成汁,用同樣的方法濾出果汁。將梨汁和苦瓜汁配在壹起再加1勺蜂蜜即可。如果還覺得苦,可以多加壹點蜂蜜。
點評:雪梨和蜂蜜調配,能夠最大極限地降低苦澀的滋味,並且還能夠祛火、清熱去燥。梨又有下降血壓和養陰清熱的作用,所以高血壓、肝炎、肝硬化患者常吃梨有優點。味甘性寒,具生津潤燥、清熱化痰、養血生肌之功效。
苦瓜+黃瓜
做法:苦瓜和黃瓜分別洗凈切厚片或切小塊,然後壹起放入榨汁機打汁,過濾渣滓後依據個人口味再調入適量的蜂蜜。夏天可以冷藏後喝更佳。
點評:榨苦瓜加個黃瓜,這樣有黃瓜的清香,也不會那麽苦。而且,這個對減肥的人來說比較好,因為它熱量比較低,而且含有維生素c,還能夠幫助我們降低膽固醇,調理血脂過高的問題。