橘子也很有營養，壹個橘子幾乎可以滿足人體壹天所需的維生素C含量。而橙子含有170多種植物化合物和60多種黃酮類化合物，其中大部分是天然抗氧化劑。
橘子性溫，吃多了容易上火，會出現口瘡、口幹、咽幹、便秘等癥狀。因為橘子果肉中含有壹定的有機酸，所以最好不要空腹吃橘子，以免刺激胃黏膜，引起不適。
擴展數據:
橘子可以說是全身的寶貝，有潤肺止咳，化痰止渴的功效。肉、皮、葉都可以入藥，在日常生活中發揮著重要作用。
橘皮可以美容。《本草綱目》中陳皮(橘皮)為補；像瀉藥；同升藥；和降藥壹樣。“在古代，人們已經意識到橙子的藥用價值已經消失。
橙漿果上的網狀經線稱為橙側支。具有通絡、順氣、活血的作用。通常用於治療瘀血和咳嗽。橙子復合物中維生素P的含量很高，因此能有效防治高血壓。老年人通常吃橘子，這對他們的健康大有好處。
橘核味苦無毒，有散結、理氣、止痛的作用。
橘葉可以疏肝、消腫、散毒。橘皮去掉白色內層後，表皮稱為“橘紅色”，可以起到潤肺化痰的作用。
橙子酸甜，性溫，入肺胃；有開胃益氣、生津止渴、潤肺的功效；治胸痹，吐食，胃陰不足，口渴，肺熱咳嗽，飲酒過度。它的皮、芯、網、葉都是“正宗藥材”。
百度百科-橙子(蕓香科柑橘類的壹種水果)