萵苣的作用特別明顯，它含有豐富的維生素、礦物質和其他微量元素，能安神、助眠、降低心率和碳水化合物。能吸收腸胃中的水分，促進腸胃的蠕動，加速排除體內的垃圾內毒素，改善因過多精致食材造成的嚴重便秘。流程如下:拌生菜粉絲的做法。
第壹步:提前準備食物:生菜1，小米椒2個，大蔥1，蒜蓉生菜2瓣，去根，葉子洗凈瀝幹，切成條狀放在碗裏備用。將小米椒、蔥、蒜切碎備用。
第二步:拌醬:蒜泥、洋蔥、小米辣、適量黑芝麻粉，用油炒香，然後倒入壹茶匙鹽，葉子洗凈瀝幹，切成條狀放入碗中備用。小米辣、蔥、蒜切碎備用。小勺白糖，小勺海鮮醬油，小勺生抽，小勺米醋，小勺耗油，拌勻，將調料汁倒入生菜中備用。營養又好吃，吃起來很新鮮，非常適合朋友們減肥期間服用。拌好的生菜自然可以算是涼菜，放在盤子裏就可以吃了。
這種好吃的脆皮拌生菜簡單易做，營養又好吃，吃起來很新鮮。非常適合正在減肥的朋友。自然，拌生菜也是涼菜。這真的很容易在壹個自動更快的視頻幹燥，非常非常容易。給學得好的朋友看看吧...