熱牛奶的七種營養做法
1.生姜保暖
熱牛奶加壹點姜是非常好的美容飲品！除了保暖，生姜的抗氧化作用可以防止色斑和皺紋，牛奶的蛋白質可以幫助美化皮膚！
2.棉花糖有助睡眠
在熱牛奶中加入漂浮的棉花糖，棉花糖和牛奶的混合香味中含有色氨酸，使人心情平靜，誘發睡意，而棉花糖中含有膠原蛋白，可以使皮膚在睡眠中起到美化肌肉的作用。
替換早餐
將切片的香蕉放入熱牛奶中，也可以加入少量肉桂粉。香蕉和牛奶的營養價值很高，足以補充早上所需的能量，而且香蕉含有葉酸，有助於預防貧血，是非常好的女性健康飲品！
4.大豆粉豐胸
黃豆粉中含有的異黃酮和牛奶中含有的蛋白質對豐胸有積極作用。在熱牛奶中加入1湯匙豆粉即可，如果喜歡甜味，還可以加入少量蜂蜜。
5.孩子們最喜歡草莓醬。
果醬中含有的果膠具有整腸的作用，果醬中的果肉含有豐富的膳食纖維，對消除便秘效果顯著。牛奶中含有的低聚糖和乳糖可以增加胃中的益生菌，有利於胃的健康。粉紅色的形狀可以吸引孩子們來吃！
6.香草能放松身心
在牛奶中加入1/2茶匙甘菊或迷叠香等香草，就可以喝了。牛奶本身就有放松的作用，草本植物可以進壹步增強放松的效果，最適合想在節假日改變心情的人。
7.椰子油減肥
椰子油因為具有極佳的瘦身美容效果，在美容界非常受歡迎。但是妳知道嗎？睡前喝牛奶可以促進新陳代謝，椰子油可以加倍美容效果！將熱牛奶與1湯匙椰子油混合，就可以成為雙重美容飲品。