二、吃草莓的好處:1、防止脫發2、增強記憶力3、增強抵抗力？
4、有利於骨骼生長5、有利於減肥6、預防糖尿病和便秘7、適合孕婦食用。
1，防止脫發
草莓含有葉酸、鞣花酸、泛酸鈣和B6，有助於防止頭發稀疏和脫落。此外，礦物質，如鎂和銅，有助於防止真菌生長和頭皮屑。
2.增強記憶力
草莓含有非瑟酮，壹種天然存在的類黃酮，可以刺激信號通路，有助於改善妳的記憶。根據發表在《神經病學年鑒》上的壹項研究，每周吃兩個或更多草莓可以幫助老年女性延緩記憶力衰退。
3.增強抵抗力
草莓富含維生素C，有助於增強免疫系統，保護妳免受感染。
4.它有利於骨骼生長
吃草莓的壹個最重要的原因是它對骨骼生長有好處。草莓富含鉀、錳和壹些重要的礦物質，有助於促進骨骼生長，保持健康。
5、有利於減肥
因為草莓熱量低(壹杯只有53卡路裏)，所以可以幫妳減肥。草莓是高纖維水果。如果飯前吃點草莓，會有飽腹感，減少攝入量。此外，高維C可以加速妳的新陳代謝，幫助妳的身體更快地燃燒更多的熱量。
6.預防糖尿病和便秘
如果妳有便秘癥狀，妳應該攝入足夠的纖維來幫助妳排泄。草莓富含纖維，有助於控制血糖水平，預防糖尿病。糖尿病患者可以吃草莓而不用擔心高血糖，因為草的低血糖指數為40。
7、適合孕婦
葉酸含量高的草莓對寶寶的大腦有好處，有助於脊髓和頭骨的發育。此外，草莓中含有的葉酸可以彌補嬰兒的先天缺陷。