人壹旦上了年紀就容易得糖尿病。並且得了糖尿病之後非常麻煩，尤其飲食上就要控制，不能吃的太多，同時也不能吃含糖量太高的食物，否則血糖就很難控制。如果嚴重的話，還需要長期使用藥物進行控制。那麽這是不是說明糖尿病就真的不能治愈了。其實糖尿病是可以治愈的。如果壹個人不用藥物控制血糖而通過自身就能控制住血糖，從某種意義上來說，就已經把糖尿病治愈了。
那麽，如果不用藥物控制，要怎麽控制自己的血糖呢？主要的辦法有三點。
壹、保持良好的生活方式
良好的生活方式可以減少人體細胞的損傷。因此，對營養的攝入要求就會更低。這樣壹來，每天所需的食物總量也會更低。如果糖尿病患者壹天吃的東西少了，那麽血糖就更容易控制。因此，糖尿病患者應該保持良好的生活方式，需要做到不吸煙、不酗酒，同時也不熬夜。
二、飲食搭配要合理
糖尿病患者要做到飲食搭配要合理，要少吃含糖量高的食物，多吃蛋白質含量豐富的食物。含糖量高的主食包括大米、面條以及饅頭，這些主食都要少吃。而蛋白質含量高的食物有魚肉、鮮蝦、大豆以及牛奶等等。另外，要註意要少量多餐，避免壹次性吃太多的食物，這樣可以減少身體的負擔。
三、多鍛煉
糖尿病患者壹定要多運動。比如每天早晚參加跑步鍛煉。因為運動的過程中，肌肉會消耗身體的葡萄糖。同時，運動也有助於解決胰島素抵抗的問題。另外，適量的運動還能促進人體血液循環，減少心腦血管疾病的發生。因此，糖尿病患者壹定要堅持運動。長期下來，血糖就能夠得到穩定的控制。
通過上述幾個方法，相信糖友們都能通過自身的努力控制住血糖，這樣，糖尿病也就治愈了，大家壹起努力吧。