紅糖是壹種很常見的食材，它可以做很多的甜品，還可以泡水喝，或者是煮粥都是不錯的選擇哦，同時還可以有養心滋陰的作用呢，它的吃法有很多，下面就來介紹補氣養血的紅糖小米大棗粥的做法。
紅糖小米大棗粥
材料:
小米50克、大棗5粒、枸杞5粒、紅糖適量。
做法:
1、小米清洗，紅棗清洗去核切小片。
2、備好的材料與清水壹起下鍋煮，這樣煮出來的小米會特別的粘。(也可以壹起放入電壓力鍋中，按煮粥檔即可)。
3、煮好後的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
提示：
久煮的枸杞會變酸，壹般煮所用到枸杞我都會是起鍋前放。
小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱;紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用;紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅糖小米大棗粥是女人補血的佳品。紅糖的功效與作用含有的氨基酸、纖維素等物質，可以強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。紅糖是很滋補的壹種食材，具有豐富的維生素和抗氧化的物質，對於維持機體的健康，促進新陳代謝有很好的作用和幫助哦，大家平時的時候可以經常吃些紅糖，對身體健康是有好處的。
紅糖小米大棗粥的制作的方法，大家都學會了嗎，方法簡單，而且營養價值高，可以有養胃助消化的作用，而且還可以潤燥養陰，養血安神健脾養胃補氣血，對於腸胃不好的人群來說可以促進食欲。