壹、經期減肥的原因是因為激素波動導致脂肪燃燒。
減肥壹直是女性每天堅持的事情。為了瘦壹斤，他們說用了各種方法，比如網上的蘋果療法或者蔬菜療法，甚至經歷了禁食。然而，經過長時間的研究和實驗，女性發現了壹件事，那就是她們特別是在月經後體重下降了。
原來女性在經期只需要爬激素，就導致了身體內部多余脂肪的燃燒。只要她們在月經結束後兩天左右開始運動，就會比平時更有效。所以朋友們千萬不要錯過每個月減肥的黃金期。要想完美，達到露肉的條件，就看這幾天了。
二、經期減肥註意事項。
有些人可能覺得經期脂肪燃燒快，可以放縱食欲，吃很多。月經期壹過，她們就可以直接開始燃燒脂肪，既能享受美食又能滿足食欲。我只想說，妳對朋友想得太多了。如果經期開著胃口吃飯，別說經期減肥了，這期間還可能胖幾斤。雖然經期可以燃燒脂肪，但是不要刻意吃高脂肪或者高蛋白的食物。
妳必須按時吃壹日三餐，並保證營養均衡。經期不按時吃三餐，就會發生低血糖。不要說減肥甚至會毀了身體，但是請註意，這裏吃的不包括黃瓜、西瓜、蘿蔔等寒性食物。如果妳吃了這些食物，妳會引起痛經，妳所有的鍛煉計劃都會被打亂。