秋葵的八種最佳吃法

秋葵，分布於河北、山東、江蘇、浙江、福建、臺灣省、湖北、湖南、廣東、海南、廣西、雲南等地，引種栽培，原產印度。

功能:具有利咽通淋、催乳調經的功效。常用於咽喉腫痛，小便澀澀。

今天，分享壹些吃秋葵的最佳方法:

涼拌秋葵真的很好吃！

秋葵酸辣爽滑，木耳爽脆好吃！提神解悶，大熱天吃是享受。

配料:秋葵、木耳(提前泡好的幹木耳)

醬料:碗中加入蒜末、小米、白芝麻、辣椒面，淋上少許熱油+2大勺醬油+1大勺陳醋+少許鹽和蠔油。

低熱量美味水煮秋葵

食材和做法都挺簡單的，減脂期間最不能錯過的壹道菜。

三勺醬油，兩勺蠔油，半勺糖，四勺水。攪拌均勻，拌壹碗汁備用(也可以直接用水煮汁)

耗油黃秋葵脂肪和熱量低，富含維生素C，營養豐富，味道鮮美。真的超級好吃。

汁:醬油兩勺，蠔油壹勺，糖半勺，澱粉壹勺，水兩勺，拌勻。

秋葵炒肉，秋葵真的很好吃，簡單水煮也好吃，但是炒肉更好吃。

小貼士:豬肉加鹽，味精適量，紅薯粉壹勺，生抽少許，食用油壹勺，腌制15分鐘。

低脂炒雞蛋配秋葵真的很香很好吃！脆爽，鮮嫩，營養美味，有嘎嘎的香味！

配料:秋葵、雞蛋和洋蔥

黃秋葵的熱量只含37卡路裏/100g，結合蝦的低脂肪、低熱量、高蛋白，黃秋葵蝦球是壹款清爽美味的減脂餐。

小貼士:提前在蝦仁中加入少許料酒和黑胡椒，腌制5分鐘。

炸秋葵，這樣吃起來比肉香，外酥裏嫩，不會換成大魚大肉！

配料:秋葵、面粉、雞蛋、小蘇打。

有壹次在日本食品店吃烤秋葵，真的覺得很好吃！

秋葵配妳喜歡的調料，180度烤10分鐘剛剛好！

剁椒秋葵，嫩滑爽口，很大程度上可以保存~好吃又薄。

小貼士:1秋葵壹把，蒜4瓣，剁椒2大勺，蠔油1大勺，醬油2大勺，油適量。