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哪些水果是無糖的?

10種無糖水果有:檸檬、番石榴、李子、雪蓮果、西柚、藍莓、楊桃、草莓、獼猴桃、蘋果。

1、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行榜中,含糖量最低的水果。檸檬含糖量僅為4%到8%。檸檬不僅含糖量低,而且吃起來口感特別酸,壹般都用來榨成檸檬汁食用。

2、番石榴

番石榴也是壹種含糖比較低的水果,該類水果成熟果實為淡綠色,清香可口。

3、李子

李子是壹種非常美味的水果,酸甜可口。它含糖量低和熱量都很低,每百克李子熱量只有38大卡,含糖量為8.8克。

4、雪蓮果

雪蓮果產於雲南,是壹種純天然綠色食品,果肉晶瑩剔透,脆甜爽口。雪蓮果的含糖量大約為3%左右,即每100克的雪蓮果中大約含有3克左右的糖分,其含糖量並不是很高,且大多屬於果寡糖。

5、 西柚

西柚是很受歡迎的早餐食品,半個中等大小的柚子大約含有11克糖。

6、藍莓

壹杯藍莓僅含有7克糖,100g的藍莓也只有56卡路裏,非常適合作飯後小吃。

7、楊桃

楊桃是壹種口感酸中帶甜味的熱帶水果,具有很高的營養價值,含糖量只有5.3%。

8、草莓

草莓是深受很多人喜愛的水果,盡管它吃起來酸甜可口,但它的含糖量並不高,只有5.7%的糖分,是低糖水果的代表。草莓不僅顏值高,味道好,而且富含營養。

9、獼猴桃

每100g獼猴桃的含糖量在14g左右,相對來說含糖量也是比較低的。

10、蘋果

蘋果日常生活中極為常見的壹種水果,也屬於含糖量低的水果。每100g蘋果的含糖量大概有10g。