壹般來說，如果女性月經比較正常，來月經後煮雞湯喝不需要加什麽特殊的食材，但是如果女性存在痛經，氣虛的癥狀，可以加入壹些幹姜，當歸，肉桂等等藥食同補的中藥材，加的量每壹種不應超過十克。
另外還可以加壹些性質比較溫和的我們常見的滋補品，比如說大棗、核桃、板栗等壹起燉雞湯。註意月經期間熬雞湯，不要加入蓮子枸杞這些屬性寒涼的食物。
來月經後喝雞湯適當進補並沒有什麽問題，但是過度進補就不可取了，尤其具有活血化瘀作用的食材不能服用，更不能加在雞湯裏，否則會使月經流量增多，行經時間延長。
經期生活起居註意事項：
在月經期裏應盡量避免遊泳、盆浴、過性生活，所用的衛生巾必須保證清潔、柔軟，否則可能促使細菌上行進入子宮腔，引起炎癥，不及時治療可能導致日後不孕。至於衛生栓(即內置式衛生棉條)的使用，除了要清潔勤換外，夜間最好不予使用。因為，衛生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之後，不可能及時更換，此時的經血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。此外月經期還要避免劇烈的體育運動，因為它也是引起子宮內膜異位癥的危險因素之壹。
另外，還有不正常的新陳代謝、低血糖及甲狀腺機能減退等原因。有人認為生活、學習緊張、睡眠是不好，引起自主神經功能紊亂也是諸多原因中的壹個，對某些婦女而言，感覺精疲力竭還會其他癥狀。