2、健脾胃利於消化:桑葚有大量的酸性營養物質，能健脾胃，有利於腸道蠕動和消化。
3、調養肝腎:桑葚可以和其他中草藥壹起使用，治療腎功能損害等疾病。同時對貧血及相關腎臟疾病也能有效。
4.預防動脈硬化:桑葚中含有大量的脂肪酸，可以降低血液中的脂肪含量，有助於減少脂肪沈積，預防動脈硬化等疾病。
5、防治腫瘤:桑葚含有大量的物質，多吃還能提高人體的免疫功能。同樣，也可以阻止腫瘤細胞的產生和分裂，達到預防和治療腫瘤的目的。
6、促進大腦發育:桑葚也是可以健腦的食物之壹。孩子可以多吃桑葚，促進大腦發育。當然，成年人多吃桑葚可以降低腦細胞損失率。
7、補充維生素:桑葚含有大量的維生素，對腹中胎兒的發育生長有壹定的作用。
8.促進消化:大多數孕婦在懷孕期間由於激素和其他關系而失去食欲。這時候多吃桑葚可以促進消化，提高食欲。
9、美容烏發:有利於改善孕婦皮膚狀況和美容烏發等。，所以孕期適量吃桑葚也能保證胎兒皮膚好。
10，提高免疫力:孕婦多吃桑葚可以提高免疫力，畢竟懷孕期間免疫力會大大降低。所以這個時期容易出現疾病問題，最好及時提高免疫力預防。
11.防癌:孕婦適當吃壹些桑葚，可以防癌，有助於胎兒順利發育。但因為桑葚含有果糖，所以量少。