1，養肝明目
羊肉補血、養肝、明目，對產後貧血、肺結核、夜盲癥、白內障、青光眼都有很好的療效。與牛奶相比，羊奶含有豐富的脂肪和蛋白質，是腎病患者的理想食物之壹，也是體虛者的天然滋補品。
2.增強抗病能力。
羊肉肉質細嫩，含有高蛋白和豐富的維生素。羊肉很嫩，容易消化。多吃羊肉只能提高體質和抗病能力。不會有其他副作用，所以經常有人說“想長壽就常吃羊肉。”。
第二，羊肉吃多了會上火。
羊肉是壹種高檔溫性肉，性溫，吃多了容易上火。食用後人體可以增加熱量，抵禦寒冷，非常適合冬季食用。如果妳想在炎熱的夏天吃羊肉，最好和涼拌蘿蔔、蓮藕或白菜壹起吃，避免上火的癥狀。
擴展數據:
羊肉不宜與下列食物同食:
1，醋
羊肉不能和醋壹起吃。許多人喜歡吃醋。人們吃羊肉湯時，常常在碗裏加醋，以為很好吃。不知道羊肉是熱的，醋配冷食不錯，但不適合和大閘蟹、熱羊肉壹起吃。
2.西瓜
吃了羊肉和西瓜很容易“上火”。這是因為羊肉味甘性熱，西瓜是涼性食物，涼性食物與羊肉搭配會降低羊肉的滋補作用，影響脾胃健康。
3.赤小豆
羊肉和紅豆很像，這兩種食物壹起吃會中毒。紅豆味甘、鹹、涼，能消腫、補氣排毒、清熱解毒。羊肉具有暖胃、補脾胃、補虛損、止汗、增進食欲的功效。這兩種口味和功效不適合壹起吃。
參考資料:
百度百科-羊肉
參考資料:
人民網-羊肉不能和什麽食物壹起吃？搭配禁忌有哪些？