懷孕期間，孕婦吃什麽食物對寶寶皮膚好？

簡介:懷孕期間，孕婦可以多吃西紅柿。番茄中的番茄紅素可以幫助皮膚生長，使皮膚光滑。經常吃西紅柿也能讓寶寶皮膚變好。還可以吃獼猴桃，獼猴桃富含維生素C，可以幹擾人體黑色素的形成，對胎兒有美白作用。此外，還有葡萄、蘋果、梨、柑橘、橙子、柚子等。如果能多吃西蘭花，西蘭花富含維生素A和胡蘿蔔素，對皮膚有很好的作用，還能保持皮膚的彈性。胡蘿蔔也很好，可以減少皮膚皺紋，維持皮膚細胞和組織的功能，有美白的作用。孕婦也可以多吃豆制品，豆制品可以提高細胞的活性，增強皮膚張力，幫助寶寶皮膚變得更白。

孕婦孕期不能吃什麽？孕期最好不要吃甜食，因為甜食吃多了會導致營養過剩，容易引起肥胖，還會降低身體免疫力。另外，懷孕後身體的免疫力不是很高，很容易有病菌和細菌侵入身體，引發疾病。吃太多甜食可能會導致體內血糖過高，容易導致畸形或使兒童面臨危險。不要吃壹些刺激性的飲料，比如咖啡、酒精，對胎兒發育不好。

孕婦孕期需要補充什麽？孕婦應多吃富含蛋白質、葉酸、鈣、鐵等的食物。葉酸可以預防神經管缺陷，鈣可以增強嬰兒骨骼和牙齒的生長發育，鐵是因為孕婦懷孕後攝入了大量的鐵。補充足夠的鐵也可以避免孕婦缺鐵性貧血。而且蛋白質還參與了胎兒的構造，可以幫助胎兒建立更重要的身體器官。

最後，孕婦在懷孕期間壹定要註意自己的飲食，保證飲食的多樣化，合理攝入充足的營養物質可以讓孕婦的身體變得更好，進而胎兒的健康生長發育也會變得更好。