立秋吃什麽有秋肥？
這個周末就要立秋了。有些人在期待立秋後可以降溫，喜歡夏天的朋友可能會覺得夏天過得太快。自古以來，我們都有壹些立秋的習俗，尤其是關於食物的，比如“貼秋肥”，有些人可能不知道這是什麽。那麽，秋天的中秋節到底是什麽時候開始的呢？或者立秋到底應該吃什麽？
1，秋季進補
立秋通常是在三伏天的末尾，今年的立秋是在三伏天的末尾。人在經歷了三伏天之後，壹般都會因為食欲不佳而瘦下來。古人會在立秋的這壹天稱體重。如果他們發現自己瘦了，就會從秋天開始吃壹些輔食來彌補夏天的不足。壹般我們稱之為“貼秋肥”。貼秋膘不僅是壹種習俗，在中醫上也有壹定的依據。
2、壹般吃肉
立秋的時候，我們壹般會吃壹些進補的食物，但是都是日常食物，也不會刻意去吃中草藥補品，所以壹般會吃壹些家常菜肉菜。例如，許多人會在立秋的這壹天吃肉餡餃子，許多北方地區也有立秋吃餃子的習俗，這也是壹種飲食方式。我們還可以吃壹些雞鴨魚肉紅燒肉等等。
3、註意預防中暑
壹般來說，立秋前後氣溫和天氣會有所波動，今年也不例外。天氣預報預測本周到下周可能會有降溫降雨，大家終於可以涼快壹下了。但是，這並不意味著夏天已經完全過去了，因為三伏天還沒有結束，夏天還沒有到來。所以立秋後會有壹段時間的高溫，大家要註意防暑防曬。粘上秋肥是什麽意思？