肥胖是由於體內脂肪細胞百分比異常增加，某些部位脂肪沈積過多而引起的，壹般是由於暴飲暴食和運動不足引起的。
銀耳紅棗湯香甜營養，含有蛋白質、氨基酸、維生素C、礦物質等營養成分。具有美容養顏、滋陰潤肺的功效，但並不促進脂肪代謝，所以單獨喝銀耳大棗湯並不能達到減肥的效果。
2喝銀耳紅棗湯會胖嗎？適量吃就不會了。
銀耳紅棗湯味道香甜，營養價值高，熱量低。銀耳紅棗湯的熱量約為每100克63卡，所以壹般來說，如果適量食用，是不會導致肥胖的。
但銀耳紅棗湯含有較多的糖類物質。如果吃多了，糖類物質不能完全消化吸收，就會以脂肪的形式堆積在胃裏，長此以往可能會導致肥胖。
3銀耳紅棗湯1-2小碗多少錢合適？
壹般來說，建議壹次喝壹小碗1-2的銀耳紅棗湯。銀耳棗湯性寒，營養豐富。如果吃多了，不僅會刺激腸胃，還會引起腸胃不適。其中的營養成分不能完全消化吸收，還可能導致消化不良。
4哪些人不適合喝銀耳紅棗湯1？外感風寒患者銀耳大棗湯性寒，有滋陰潤肺之功，善於輔助治療肺虛引起的幹咳少痰。但風寒患者食用後不僅不能緩解不適，還可能加重咳嗽、痰多、四肢酸痛等癥狀。
2.糖尿病患者的銀耳紅棗湯含有較多的糖類。糖尿病患者過量食用會導致體內血糖水平升高，不利於血糖的控制，還可能引起身體不適。
3.針對便溏腹瀉患者的銀耳紅棗湯具有壹定的通便作用，而便溏腹瀉患者食用銀耳紅棗湯後會加重原有的腹瀉癥狀，因此不建議便溏腹瀉患者食用銀耳紅棗湯。