火龍果含糖量
火龍果是壹種含糖量較少的水果，含糖量只有14%。壹般可以預防便秘、美容養顏、貧血。火龍果屬於涼性水果，不適合生理期女性食用。火龍果不適合和牛奶壹起服用，以防消化不良。
火龍果可以吃減肥嗎？
火龍果比較適合減肥。應該註意選擇白色的火龍果而不是紅色的火龍果。因為和白色的火龍果相比，可能不會太甜，還保留了火龍果所含的必要維生素和礦物質。它具有紅色火龍果的作用，還能促進胃腸道的蠕動，補充體內缺乏的營養元素。比較適合減肥。
減肥期間怎麽吃火龍果？
1，午飯後吃
午餐起著承上啟下的作用，壹方面要補充上午流失的營養，另壹方面要把下午的營養儲存起來。這個時候吃火龍果，富含膳食纖維，可以讓我們有飽腹感，同時也可以把食物包裹在胃裏，避免變成脂肪，所以會達到壹定的減肥效果，減肥效果會很好。
2.睡覺前
同時，火龍果還可以促進腸胃蠕動，所以睡前吃壹顆火龍果可以快速排出我們體內多余的毒素和垃圾，自然會達到壹定的減肥效果。只有在合適的時間吃火龍果，才會達到理想的減肥效果。同時，多喝白開水可以最大限度的發揮減肥效果。
火龍果的熱量
每100g火龍果的熱量為51大卡。按照這個標準，我們很容易計算出整個火龍果的熱量。壹個平均大小的火龍果的重量是530克，除去外皮，可食用的部分是366克，所以這整個火龍果的熱量大約是187卡路裏。這個數值在水果中其實不低。