中國東北和河北叫土豆,華北叫山藥蛋,西北和湖北叫洋芋,江浙叫土豆或洋芋,廣東叫洋芋,粵東叫荷薯,閩東叫洋芋,鄂西北叫“洋芋”。
馬鈴薯的營養價值和功效
1,土豆產生的熱量很低,脂肪也很低。堅持每天壹餐只吃土豆,對於減少多余脂肪會非常有效。
2.土豆富含維生素、鈣、鉀等微量元素,營養非常豐富。它所含的鉀可以代替人體內的鈉,同時可以將鈉排出體外,有利於高血壓、腎炎水腫患者的康復。
3.土豆含有大量的澱粉、蛋白質、B族維生素和維生素C,能促進脾胃的消化功能。
4.土豆能供給大量對人體有特殊保護作用的粘蛋白。能促進消化道。呼吸道和關節腔。漿膜腔的潤滑可以防止心血管和全身脂肪沈積,維持血管的彈性,有利於防止動脈粥樣硬化。
5.土豆是壹種堿性蔬菜,有利於體內酸堿平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,因此具有壹定的美容和抗衰老作用。
6、鮮馬鈴薯汁直接塗在臉上,美白效果也很顯著。在炎熱的夏天,人們的皮膚很容易被曬傷和曬黑。馬鈴薯汁去漬效果明顯,無副作用。
7.生土豆可以消炎、消腫、止痛。土豆去皮,切成塊貼在需要消炎的地方,慢慢感覺疼痛減輕。
8.土豆對油膩旺盛的皮膚也有效果。經常被痘痘和粉刺困擾的人,可以用棉花占住新鮮的土豆,只敷在患處,就能有效解決這個煩惱。
參考資料:
土豆_百度百科