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練習打網球對身體有什麽好處!!

網球是項有氧和無氧交替的運動,所以網球可以最大限度的使希望鍛煉身體的人得到不同層面的滿足:希望健身的可以通過打網球得到全身協調的鍛煉,打完後洗把澡,壹天工作的疲勞盡消,隨之而來的是食欲還有睡欲;希望減肥塑身KEEP FIT的,網球運動足以消耗妳身上多余的脂肪,並且使體形趨於完美,實驗證明,開始打網球後2個月,體重都有大幅度的降低,然後會緩慢減磅,直到均衡,所以網球是最不費力的減肥方式。

網球可以室外進行,也可以轉入室內,所以只要妳喜歡這項運動,並願意長期從事,妳幾乎可以在任何時間進行。晴朗的日子到戶外找上三五球友壹起打打球,曬曬太陽,聊聊天;萬壹天氣不好,下雨或太熱太冷,球癮犯了也沒關系,稍微破費點到室內球場壹樣可以解救燃眉之急。

可以壹口氣幹他3小時,也可以撥1小時半小時空閑,打完就走。不象專業的健身,要求妳每天有固定的時間安排,網球運動是以休閑為主,只要妳別壹個月不摸拍子,保證健身效果壹樣好

除了上述的優勢,網球最大化的縮短了愛好者之間的距離。兩個熱愛網球的人之間哪怕第壹次見面,只要說到網球,就再也沒有任何拘謹,滔滔不絕。參加各種網球社團成了現代人最好的交友方式。如果妳想約會壹個女孩,有什麽比“我請妳周日打網球”更令人無法拒絕呢?如果壹個妳心儀的男生or女生問妳業余時間通常有些什麽娛樂活動,又有什麽比“我喜歡打網球”更令人刮目相看呢?以我的個人經驗而論,由於喜愛網球,在公司,或者在國內外朋友圈子裏都更受歡迎!這方面嘛,我只能點到為止,讓心懷鬼胎的兄弟姐妹自己發揮吧