這些都只能起到輔助作用。關鍵是多鍛煉老強的方法才能更有效。
還有壹個簡單的:堅持喝壹碗黑豆(1小把)、黑米(2把)、黑芝麻(1小把)、百合(10片)、薏苡仁(3把)、核桃(2把)、大米(2把)、紅糖。把這些泡在碗裏，晚上洗碗的時候開始煮粥。水變粘大約需要10分鐘。關火，蓋上蓋子。第二天早上，加點水和紅糖，加熱兩分鐘。
海參羊肉湯:海參150g，羊肉120g，切片水煮。等羊肉熟了，再加鹽、姜等調料就可以吃了。功效:溫腎壯陽，縮春固精。適用於腎陽不足、精血衰竭所致的陽痿、遺精、早泄、性欲減退、尿頻、腰膝畏寒等癥。冬天特別適合常吃。
海參參雞湯:海參150g，黨參12g，枸杞12g。壹起煮60分鐘左右，加入味精、油、鹽等調料，就可以吃參雞湯了。功能:益氣補腎，生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈目眩、腰腿酸痛、陽痿遺精、尿頻等癥。
海參鴿蛋湯:海參150g，肉蓯蓉20g，紅棗4枚(去皮)，鴿子蛋10，精鹽少許。將鴿子蛋煮熟，去殼，與洗凈的海參、肉蓯蓉、紅棗壹起放入土鍋中，加入清水小火燉3小時，最後加入少許精鹽調味即可。功效:補腎壯陽，健脾益氣。適用於失血、身體虛弱、腰腿酸痛、氣虛、性功能障礙、陽痿遺精。
海參鴨湯:海參200克，老鴨壹只。將鴨子去毛去雜質，洗凈，與海參壹起焯水。鴨子煮熟後，加入鹽、味精、蔥花和姜末即可食用。功效:滋陰補腎。適用於腎陰不足、腰膝酸軟、陽痿遺精、頭暈目眩、手足發熱、失眠多夢。
註意海參性滑，脾胃濕、咳嗽多痰、舌苔厚膩者不宜食用。感冒腹瀉患者，最好暫時不要吃海參。海參含有豐富的蛋白質，每次不要吃太多，以免消化不良。