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很多人說吃柚子可以有效降低血糖。這種說法有依據嗎?

很多人說吃柚子可以有效降低血糖。這種說法有依據嗎?

柚子是壹種水果,含糖量比較高。所以,多吃柚子並不會降低血糖,反而容易導致血糖異常升高。糖尿病患者如果進去,控制好,是可以吃水果的。同時,柚子也是壹種適合食用的水果,但是食用時間壹定要在兩餐之間,同時壹定要註意食用柚子後血糖的變化。

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柚子吃起來又酸又甜,但是很涼。其果汁具有生津止渴、和胃消積、助消化、解酒健胃、消食化痰的功能。柚子含糖量低,含有能降低血糖的類胰島素成分。糖尿病人經常吃柚子有利於控制血糖。但是不要多吃。

首先,作為糖尿病人,柚子是可以吃的,因為它富含維生素C和類胰島素成分。所以有降血糖的作用,經常食用對糖尿病有輔助治療作用。對於肥胖患者,有強身健體、美容養顏的作用。

柚子還含有豐富的鈣,可以預防糖尿病患者的骨質疏松。柚子也含有豐富的維生素,但其含糖量為11%-13%,屬於中等含糖量,但其果膠含量為3.3%-4.5%,果膠含量還是比較高的。

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柚子含有豐富的維生素,如B1、B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、磷、檸檬酸等。具有健胃潤肺的功效,可促進傷口愈合。

總之,柚子是糖尿病人可以吃的,但是含糖量是11%-13%。吃的時候量不能太大,不能超過150g,這是每天的量。

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而且要在兩餐之間吃,所以作為加餐也是可以的。而且可以穩定血糖,防止血糖波動。簡而言之,柚子可以供糖尿病患者食用,並有助於降低血糖。