初生嬰兒壹側或雙側足跟較小，前足內收、內翻、足內側皮紋增多、足外側和背側拉緊變薄，足跟不能放平如馬蹄狀，這就是先天性馬蹄內翻足畸形。
足內(外)翻多由於胎兒足部在宮內受壓而長期處於某種異常姿勢造成形狀異常。有遺傳因素，屬於多基因遺傳。
那麽下面，小福君帶大家了解壹下足內翻的10種訓練方法!
1：足內翻糾正訓練方法，單腿站立另壹腿微擡起，站不穩可以扶壹下，以後就過渡到不扶 ， 每天堅持做幾次壹次約 20 分鐘? 。
2：還可以跪位在床上，患腿在前放平放穩，身體擺正臀部不要翹起，兩手握住兩臂，伸直向上向前保持平衡，堅持十分鐘左右 。
3：雙腿微蹲站立保持 5 分鐘左右。
4：雙腿下蹲站起 20 個逐步遞增到 60 個以上
5：足內翻糾正訓練方法，兩腿交替高擡腿，各 30 個大腿要擡高交 替鍛煉動作協調 做以上動作壹定要註意保持髖關節平衡，不要過於 向前後或左右傾斜。
6：鍛煉腿部力量逐步過渡到單腿站立站，不穩可以扶壹下 ，平時 可不用矯正鞋的感覺不踏實時的病友，可選用單只系帶式足踝護脫， 使用時間不易太長 。
8：穿鞋要選底平壹點寬壹點硬壹點的鞋底不能窄 。
9：每天泡腳足底按摩點，揉腳趾頭壓痛點或捏指甲根腳的大拇指對 應的反射區，是腦部可以活動和刺激它。
10：有條件的可以走動在鵝卵石走路，刺激腳板著地接觸部位，剛 開始可以穿練功鞋、穿棉布襪，直至光腳板走路
溫馨提示：鍛煉效果因人而異，但還是要每天堅持鍛煉哦~