雖然冬蟲夏草的營養價值也很高，但是吃的時候要註意頻率，壹般壹周1-2次。過量食用會增加身體負擔，使身體吸收不到其中的營養，從而導致浪費。另外，過量食用冬蟲夏草也會導致上火。
另外，每次吃冬蟲夏草，都不能吃太多。壹般兩次可以買2-3件左右。
2冬蟲夏草多久見效因人而異。
冬蟲夏草吃多久和吃的方式和頻率有關，也和身體對藥物的吸收效率有關，但壹般建議吃2-3個月左右。冬蟲夏草含有許多對人體有益的成分，如蟲草素、蟲草酸、蟲草多糖等。具有很好的補腎益精、止咳化痰、益氣補血、增強心肌功能等功效。食用後對改善腎陽虛、精血不足、氣血兩虛等癥狀有很好的效果。
3用幾度的水溫浸泡冬蟲夏草，大概是80度左右。
如果要用水浸泡冬蟲夏草，建議使用80攝氏度左右的水溫，有利於冬蟲夏草中營養成分的溶出，同時可以避免溫度過高破壞其中的有益物質。喝完可以泡4-5次，然後吃冬蟲夏草。
另外，冬蟲夏草在泡水之前可以先磨成粉，這樣會更有利於人體對營養物質的吸收。
蟲草可以泡水過夜嗎？號碼
1.冬蟲夏草含有大量的多糖和氨基酸，長時間浸泡後其中的營養成分會被氧化，使其營養價值大大降低，造成浪費。
2.冬蟲夏草泡好後，如果長時間暴露在空氣中，很容易滋生細菌。這種冬蟲夏草繼續食用也是非常不利的。